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丰胸细腰普拉提塑造S曲线[图]
2008-11-25

 

看着性感撩人的美女的完美S型曲线,你是否羡慕?想让你的胸部充满弹性吗?想拥有韧性十足的蜂吗?那还等什么?赶紧来练普拉提

动作一:夹胸练习

要求:

双腿自然盘坐,上体保持直立。双手合十,并把及肘关节一起并拢。当完全并拢后将手指慢慢升高。要注意肘关节始终要保持收紧。保持20-30秒。

目的:增加胸部的弹性